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寶寶睡不踏實因多 如何處理

發布日期:2016-02-19

寶寶睡覺過程中經常半途醒來,且醒來之后哭鬧不止久久難以再入睡,讓很多家長們擔心。其實寶寶不能踏實睡覺原因很多,不能簡單歸為生病了,餓、冷、熱以及睡前過于興奮都會影響寶寶睡眠質量。要想讓寶寶睡覺踏實關鍵是要找到原因,對癥處理:

  ▲寶寶在3個月之前由于大腦神經系統正在發育過程中,身體缺少微量元素導致寶寶睡眠時容易驚醒,這屬于生理原因。此時可以通過補鈣的方法進行調節。

  ▲睡覺時突然醒來的原因可能是寶寶過熱或受涼,身體自我保護狀態下導致寶寶醒來。此時媽媽們就要多多留意近期的氣溫變化,睡覺時不要風直接吹到身體且不要蓋過厚的被子。

  ▲生病也是無法安然睡眠的一大原因,如**處有小蟲子會引起瘙癢從而把寶寶弄醒。媽媽們要注意寶寶日常的飲食衛生,養成良好的飲食習慣,避免寶寶出現消化不良或腸胃疾病。

  ▲寶寶如果沒有良好的睡眠習慣也會導致睡眠不踏實,媽媽們可以在睡前做一些固定的活動暗示寶寶要睡覺了,讓其形成條件反射。

  ▲要注意睡前不要讓寶寶過于興奮,以及睡前半小時盡量不要讓寶寶吃、喝過多,以免半夜被尿等生理需求弄醒。


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