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關于惡露 你知道與不知道的全在這

產婦惡露時間其實產婦惡露時間一般是三周時間,但是根據產婦體質的不同,一般是排惡露的時間為兩周到三周。正常情況下,剖腹產排惡露的時間要比順產花費的時間長,但是一般產婦惡露時間太長的話,對產婦的身體危害也是很大的,所以一般我們是要將產婦排惡露的時間控制在一個合理的范圍之內,若是長時間惡露不斷,更是要尋醫問診。若是產婦惡露的時間太長的話,對產婦的身體傷害是很大的,一般惡露的總量大約為500~1000毫升,在三周之內就能完全排干凈,若是持續還有,則很有可能會造成局部和全身感染,嚴重可發生敗血癥。還很容易誘發晚期產后出血,甚至大出血休克,危及產婦的生命。若產婦是剖腹產的,還容易引起切口感染裂開或愈合不良,甚至需要切除子宮。所以在是產婦排惡露時間過長的問題上,還是需要格外關注的,避免因為排惡露時間過長而引起不良反應。所以一般情況下。若是排惡露的時間過長,超過三周惡露還是"源源不斷",則還是建議早先向醫生問診。

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六項注意助力產后子宮恢復

1、不要憋尿新媽媽在生產后,會因為膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛等問題,加上不習慣于臥床姿勢排尿,更容易發生尿潴留,使膀胱撐大,妨礙子宮收縮,所以在產后第一件事情其實就是要及時的排尿。2、給子宮部位做個按摩在生產完后,當新媽**體力得到一定的恢復后,一般在第二天就要進行子宮按摩,把手放在肚臍周圍,做順時針環形按摩,以此幫助、促進子宮收縮。

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健康坐月子 這些習俗必須摒棄

摒棄習俗一:坐月子不能洗頭、洗澡作為流傳*為廣泛的一條禁忌,坐月子不能洗頭、洗澡,是大多數老人的共識。老人們說:"月子里洗頭洗澡,會落下腰酸痛頭疼等各種月子??!"傳統觀點認為,在產后一段時間內,頭皮骨縫和毛孔大開著,洗頭易使濕邪和寒邪侵入頭皮內,并滯留于此,日后留下病根,即經常頭痛、脫發及脖子痛?,F代醫學辟謠:這種限制毫無科學道理,既不衛生也不符合現代審美情趣,對產婦身心健康均有害處。分娩過程中大量出汗,加之產后汗液增多,會使身體、頭皮及頭發變得很臟,并有不良氣味。研究表明,通過洗澡、洗頭,可去掉產婦身上的灰塵、污物,保持衛生清潔,避免引起細菌感染;洗頭還可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡,提高產婦的精神,帶來舒暢的心情。不過由于新媽媽剛剛生產完,身體還比較虛弱,洗澡、洗頭確實需要比平時更注意一些。洗澡、洗頭注意事項:1、如果產婦會陰部無傷口及切口,夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口,須等待傷口愈合再洗淋浴,可先做擦浴。2、產后洗澡講究"冬防寒、夏防暑、春秋防風"。在夏天,浴室溫度保持常溫即可,天冷時浴室宜暖和、避風。洗澡水溫宜保持在35℃-37℃左右,夏天也不可用較涼的水沖澡,以免惡露排出不暢,引起腹痛及日后月經不調、身痛等。3、**淋?。稍诩胰藥椭拢?,不適宜盆浴,以免臟水進入**引起感染。如果產婦身體較虛弱,不能站立洗淋浴,可采取擦浴。4、每次洗澡的時間不宜過長,一般5-10分鐘即可。5、洗頭時可用指腹按摩頭皮,洗完后立即用吹風機吹干,避免受冷氣吹襲。6、洗完頭后及時把頭發擦干,再用干毛巾包一下,避免濕頭發揮發時帶走大量的熱量,使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮,引起頭痛。

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產后減肥 要選對時間與方法

產后6個月是減肥的*佳時間    首先月子期間是不能減肥的。生完寶寶之后身體很虛弱,這個時候要好好休養身體,多吃點補品,一定不能在月子里出任何差錯呢。產后6周,身體恢復得差不多的時候就可以開始減肥了,但麻麻們要根據自己的身體情況來判斷要不要減肥哦。    產后2個月可以適當減肥,這個時候麻麻們的身體已經恢復得比較好,適當的做一些強度比較輕的運動很不錯。    產后4個月之后就可以開始發力了,這個時候可以使用束縛帶,這樣可以恢復骨盤形狀。    產后6個月是減肥的*佳時間喲。麻麻們在這個日子里千萬不能偷懶呢,否則脂肪會穩穩的安營扎寨,過了這個黃金減肥時間,再想瘦成閃電就難得多了。

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產后瘦身 這些誤區你有嗎?

1.使用人工添加劑甜食是造成女性肥胖的主要原因之一,但還是會有很多女性喜歡吃。你知道嗎?人工合成的甜劑比自然糖分含量要高出很多,會讓你的體重變得更加重,尤其是腹部。建議產婦要少吃面包片與沙拉醬。2.不吃早飯很多產婦在早上起床之后不愿吃早飯,這是不對的。起床后你可能會有起床氣,這時候吃早飯可以幫你趕走起床氣,同時還能促進新陳代謝。早上吃上高脂肪高碳水化合物的食物可以促進腸胃消化。3.拒絕乳制品很多人認為乳制品會增加自身體重,事實正好相反。調查顯示,6個月內攝入相同卡路里的女性,如果有吃乳制品,那么她的體重會減少一大半。吃鈣與維生素D的女性也是一樣,但是吃乳制品的女性效果會更好一點。低脂肪是非常關鍵的,這樣可以避免你吃的太飽。

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